|
Udendørs holdtræning
Træningen er sammensat af løb og øvelser for de store muskelgrupper. Der trænes ondage kl 17.15 - 18.15 og lørdage fra kl 8.30 - 9.30. Mødested om lørdagen er på parkeringspladsen overfor Travbanen. Om onsdagen mødes holdet på Bernstoffsvej. Alle kan deltage. Der er en gratis prøvetime. Man binder sig kun for 1 måned ad gangen. Træningen foregår i Gentofte kommune. Al træningen varetages i øjeblikket af Marlene Hjortebjerg. Kontakt Marlene for mere information. marlene@mh-kostogmotion.dk Tel. 28 26 12 83
Personlig træning
Ud fra dine ønsker sammensætter vi et træningsprogram, der passer til din motivation og målsætning.
Det kan eks. være kombineret kredsløbstræning og styrketræning i et center eller ude i naturen.
Løbetræning
Sammen opbygger vi din fysik og din mentale styrke.
Marlene Hjortebjerg har mange års erfaring med løb og har gennemført mange løb - alt fra 5 km til marathon.
Individuel løbetræning til dig, der ønsker:
· en startpakke: mål, teknik, udstyr og eks. 5 løbeture
· at blive bedre
· tabe dig
· gennemføre et løb
· ny inspiration til træningen
· at komme i form efter fødsel og gerne vil igang med at løbe
|
Løb giver dig mange fordele. Du har mulighed for at forbedre din sundhed og forbrænde mange kalorier, opleve naturen og få et mentalt overskud.
Camillas bedste placeringer i år 2009 og nr. 18 i Nike halvmarathon og nr 3 i pulsløbet. Bedste placering i 2010: nr 5 i pulsløbet 5 km.
Jeg har for længst besluttet at holde mig i form gennem hele livet. Det giver så meget energi og overskud at jeg slet ikke kan lade være!
|
