|
Foredrag om motivation, træning og kost - med positiv psykologi
Den nye retning indenfor positiv psykologi har fokus på den enkeltes styrker og en vigtig kerne til at forstå, at vi gennem fokus på den enkeltes styrker skaber de bedste vilkår for udvikling og succes.
Det er netop her, at vi skal hente vores power og vilje til at gennemføre den fysiske træning eller kostvejledningen når vi mister gejsten til at fortsætte og bliver svage i troen.
Vi har hver især mentale kort over verden dvs. overbevisninger, om hvad der forhindrer os i at nå fastsatte mål. Jeg gør i mit arbejde brug af flere coaching samtaleværktøjer, fra psykologi herunder den motiverende samtale og mindfulness, så der således skabes de bedste betingelser for forandringer.
Foredraget handler om motivation, mentale styrker samt gode råd og inspiration til en bedre ernæring og træning. Hvad virker og hvad virker ikke?
Efter foredraget vil du have nogle let omsættelige idéer og værktøjer, som du efterfølgende kan integrere i din egen hverdag og de virker også stressnedsættende.
Læs under - Det siger kunderne for reference.
|
2 timers foredrag om kost, motion og mental styrke.
Vores lykkeregnskab:
Genetik 50%
Omstændigheder 10%
Intentionelle aktiviteter 40%
Kilde: Sonja Lybomirsky |